En riktig proteinbomb som start på dagen.
1,5 dl havregryn
1 ägg
2 dl mjölk
Salt
Antal portioner: 1
Proteinmängd: 21 g/portion
Serveras gröten med mjölk och lite rostade nötter så stiger proteininnehållet mot 30 g/portion
- Blanda havregryn, mjölk och salt i en kastrull.
- Koka på medelhög värme ett par minuter tills att gröten har en något hårdare konsistens än du önskar.
- Kläck i ett ägg och rör snabbt ihop till en slät gröt.